Schermen en social media

In dit blog ga ik laten zien welke verschillende social media kanalen en ouderwetse websites ik volg om bij te houden welke ontwikkelingen er plaatsvinden in het moderne schermen. Veel van deze media hebben betrekking op sabel, hoewel er ook een aantal zijn die meer algemeen op het schermen gericht zijn. (meer…)

Keizer Kareltoernooi 2018

Afgelopen zondag heeft Don Quichote het 1e Keizer Kareltoernooi georganiseerd in zaal 1 van het Radboud sport centrum. Met hulp van Leon Paul Duitsland hebben we een mooi toernooi georganiseerd.

Opbouw

Op zaterdagavond om half zeven stond Leon Paul Duitsland met een busje met 12 lopers voor de deur van het sportcentrum. Na het openen van de poort hebben Jan, Danny, Sam, Nienke, David, Rieke en Lucas in ongeveer anderhalf uur de zaal opgebouwd voor het toernooi. Dat ziet er ongeveer zo uit.

(meer…)

Keizer Kareltoernooi 2018

« 1 van 2 »

Koning Willem II toernooi

Laurens tijdens zijn eliminatie tegen Buzatti

Op zondag 16 september werd het 31e Koning Willem II toernooi geschermd in Tilburg. Dit toernooi is al jarenlang een van de eerste toernooien van het seizoen en wordt altijd goed bezocht, ook door onze zuiderburen. Doordat er ook een B-poule wordt geschermd, is het toernooi vrij toegankelijk voor alle niveaus en wordt er door iedere deelnemer veel geschermd. Namens Don Quichote zijn Mark, René en Laurens naar Tilburg afgereisd. (meer…)

Keizer Kareltoernooi 2018

Op 14 oktober 2018 organiseert Don Quichote het 1e Keizer Kareltoernooi op het Radboud Sportcentrum in Nijmegen. Dit toernooi telt mee voor de KNAS ranglijst. De convocatie is hier te vinden. (meer…)

SISTA SFZ 2018

Béla en Nico werken hun warming-up af voor het toernooi (© Kukk Helga Melinda)

Nico en Béla kwamen zondag 9 september in actie tijdens het sterk bezette, internationale SISTA SFZ toernooi. Na een goed begin met een 5-0 overwinning op landgenoot Bouwman, wist Nico helaas geen partij meer te winnen in zijn zeer sterke poule. Béla had een betere poule en wist drie partijen, waaronder zijn partij tegen de sterke Santana, te winnen. Met één winst- en vier verliespartijen wist Nico als 40e en laatste de pouleronde te overleven en Béla eindigde met drie winst- en twee verliespartijen zich als 23e te plaatsen voor het tableau. (meer…)

Conditietraining

In twee eerdere blogs (hier en hier) heb ik uitgelegd hoe je zelf, buiten de schermtraining om, je kunt werken aan je kracht en condite. In dit blog wil ik laten zien hoe je deze trainingen kunt combineren om tot een optimaal resultaat te komen. Ik laat je ook graag zien welke Android apps ik gebruik om mijn trainingen te begeleiden. (meer…)

Beenspiertraining

Een ander belangrijk onderdeel van krachttraining voor schermers zijn natuurlijk de beenspieren. Daarom zal ik in dit blog extra training van de benen behandelen. Deze oefeningen zijn al langsgekomen tijdens de voorbereiding op komend seizoen, dus degenen die daar aan mee hebben gedaan zullen een deel van de training herkennen. (meer…)

Core-stability training

Eén van de aspecten van kracht- en conditietraining die door schermers vaak vergeten wordt, is core-stability training. Deze trainingen focussen op de buik- en rugspieren en zijn de basis voor een goede balans. Deze spiergroepen zijn tijdens de voorbereiding op komend seizoen natuurlijk aan bod gekomen, maar wij raden onze schermers aan dit op eigen initiatief te onderhouden en waar mogelijk zelfs uit te bouwen. (meer…)

NK equipe 2018

In het weekend van 23 en 24 juni vond het NK equipe plaats in Purmerend. Op zaterdag kwamen onze dames floret, dames sabel en heren sabel equipes in actie en op zondag kwamen onze dames en heren degen equipes in actie. (meer…)